目前，神经衰弱已经成为比较常见的心理健康问题。很多人都对神经衰弱的治疗方法和是否需要开病历产生了疑问。

神经衰弱，又称为神经官能症，是属于以神经系统功能紊乱为主要表现的心理疾病。在中国，神经衰弱并不被视为独立的疾病，而是被归类为心身症或焦虑症等疾病的表现。因此，在中国的医疗体系中，神经衰弱并不会开具病历。

然而，如果您感到症状严重且无法通过自我调节缓解，建议您咨询心理医生或精神科医生。专业的医生可以通过详细的病史采集和综合评估，为您提供个性化的治疗方案，并在必要时开具相应的病历。

虽然神经衰弱无法通过开病历来治疗，但是自我调节是缓解症状的有效方法。以下是比较常见的自我调节方法，供您参考：

保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质。避免过度依赖咖啡因和糖分，适量摄入富含镁、钙和B族维生素的食物，如绿叶蔬菜、坚果和全谷类食物。

通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来缓解紧张和焦虑。定期参加适合自己的放松活动，如散步、阅读或听音乐等。

与家人、朋友或心理咨询师保持良好的沟通，分享自己的感受和困扰。寻找社交支持和情感支持，可以减轻压力和焦虑。

适度的体育锻炼可以促进身体健康和心理健康。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟左右。

学习有效的应对技巧，如积极思考、问题解决和时间管理等。合理分配时间和任务，避免过度压力和紧张。