神经衰弱是属于常见的神经系统疾病，患者常常会出现听到声音就难受的症状。为了缓解这种不适，饮食调理是非常重要的。

麦仁粥是属于常见的养心安神的粥品，对缓解神经衰弱症状有一定的帮助。制作麦仁粥的步骤如下：

步骤1：准备好所需的材料，包括麦仁、糯米和适量的水。

步骤2：将麦仁和糯米淘洗干净，然后放入锅中。

步骤3：加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟至粥稠。

步骤4：根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜调味即可。

枸杞粥含有丰富的维生素和矿物质，对改善神经衰弱症状有一定的功效。制作枸杞粥的步骤如下：

步骤1：准备好所需的材料，包括糯米、枸杞和适量的水。

步骤2：将糯米淘洗干净后放入锅中，加入适量的水。

步骤3：大火煮沸后转小火煮熟至粥稠。

步骤4：最后加入适量的枸杞，继续煮一会儿即可。

红枣粥具有养血安神的作用，对缓解神经衰弱症状有一定的帮助。制作红枣粥的步骤如下：

步骤1：准备好所需的材料，包括糯米、红枣和适量的水。

步骤2：将糯米淘洗干净后放入锅中，加入适量的水。

步骤3：大火煮沸后转小火煮熟至粥稠。

步骤4：最后加入适量的红枣，继续煮一会儿即可。

莲子粥具有补脾益肾、安神养心的功效，对缓解神经衰弱症状有一定的作用。制作莲子粥的步骤如下：

步骤1：准备好所需的材料，包括糯米、莲子和适量的水。

步骤2：将糯米淘洗干净后放入锅中，加入适量的水。

步骤3：大火煮沸后转小火煮熟至粥稠。

步骤4：最后加入适量的莲子，继续煮一会儿即可。