目前，神经衰弱已经成为比较常见的健康问题。许多人都会面临神经衰弱带来的各种困扰，其中之一就是听不了大声音。尤其是那些年过三十的人，往往更容易受到神经衰弱的影响，导致睡眠质量下降。

那么，为什么神经衰弱会导致听不了大声音呢？这是因为神经衰弱会对人的神经系统造成一定的损害，导致听觉系统的敏感度下降。当我们处于神经衰弱的状态时，大声音会对我们的神经系统产生过度刺激，从而引发不适感或疼痛感，导致我们无法正常地听到大声音。

针对这个问题，我们可以采取措施来改善神经衰弱所导致的听觉问题。下面将为您介绍有效的方法：

养成良好的生活习惯对改善神经衰弱非常重要。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力，注意饮食均衡，增加摄入富含维生素B和镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，这些都有助于提升神经系统的功能。

通过进行放松训练，如深呼吸、瑜伽、冥想等，可以帮助缓解神经衰弱带来的压力和焦虑感。这些放松训练可以有效地调节神经系统的功能，提高听觉的敏感度。

对于那些听不了大声音的人来说，避免噪音刺激是非常重要的。尽量远离嘈杂的环境，保持安静的工作和生活环境，避免长时间暴露在高音量的声音中。

如果您的神经衰弱严重影响睡眠，建议您寻求专业的医生帮助。医生可以根据您的具体情况，制定出相应的治疗方案，包括药物治疗、心理疏导等。