目前，压力已经成为了人们生活中不可避免的一部分。无论是工作压力、学业压力还是人际关系压力，都可能给我们的身心健康带来巨大的负面影响。

压力大是导致失眠和多梦的常见原因。当我们处于高度紧张和焦虑的状态时，很难入睡或保持良好的睡眠质量。失眠常常伴随着入睡困难、夜间醒来频繁、早醒等现象。而多梦则是在睡眠中频繁做梦，梦境内容可能与日常生活中的压力相关。

长期承受巨大的压力会导致身体疲劳和体力下降。当我们的大脑长时间处于高度紧张状态时，身体会分泌出大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素会加速能量消耗，导致身体感到疲劳。此外，长期的压力还会影响我们的免疫系统，使身体更容易受到疾病的侵袭。

当我们承受巨大的压力时，大脑的注意力往往会分散，难以集中精力进行工作或学习。我们可能会感到思维混乱、注意力不集中、健忘等。长期下来，这些问题可能会对工作和学习产生负面影响，甚至影响到我们的生活质量。

压力大会导致情绪的波动和焦虑的情绪。在面临巨大压力时，我们可能会感到情绪低落、焦虑不安、易怒等。这些情绪问题会进一步加重我们的压力，形成恶性循环。长期下来，这种情绪问题可能会演变成抑郁症等精神疾病。

压力大还会对消化系统产生负面影响。当我们处于紧张和焦虑的状态时，身体会释放出激素，如肾上腺素和胆固醇。这些激素会抑制胃肠道的正常蠕动，导致胃肠道问题，如胃痛、消化不良、腹泻或便秘等。

长期的压力大还可能导致各种心理问题。除了前面提到的焦虑和抑郁，还可能出现其他心理疾病，如强迫症、恐惧症等。这些心理问题会对我们的日常生活产生严重影响，甚至导致社交障碍和人际关系问题。