神经衰弱是属于常见的心理健康问题，主要症状包括焦虑、疲劳、注意力不集中、易怒、失眠等。失眠作为神经衰弱的常见表现，给患者带来了很大的困扰和不适。

神经衰弱是属于常见的心理健康问题，其表现形式多样，主要包括以下几个方面：

焦虑和紧张：神经衰弱患者常常感到焦虑和紧张，容易出现情绪波动和情绪不稳定的情况。

疲劳和乏力：神经衰弱患者常感到疲劳和乏力，即使休息一段时间也难以恢复精力。

注意力不集中：神经衰弱患者常常注意力不集中，容易分散注意力，影响工作和学习效率。

易怒和焦躁：神经衰弱患者容易出现情绪波动，情绪容易失控，容易发脾气。

失眠和睡眠质量下降：神经衰弱患者常常出现入睡困难、睡眠浅、易醒等失眠症状。

神经衰弱引起的失眠给患者带来了很大的困扰，影响了他们的生活和工作。下面是调节神经衰弱引起的失眠的方法：

调整作息时间：保持规律的作息时间，每天按时上床睡觉，早上按时起床。避免长时间熬夜和午睡过长。

创造良好的睡眠环境：保持卧室的安静、整洁和舒适，保持适宜的室温和湿度。避免在床上做与睡眠无关的事情，如看电视、玩手机等。

放松身心：在睡前进行放松的活动，如听音乐、泡澡、读书等，帮助身心放松，减轻压力。

避免刺激性食物和饮品：避免在睡前摄入咖啡因、酒精和辛辣食物等刺激性食物和饮品，以免影响睡眠质量。

进行适当的运动：适当的运动可以帮助消耗体内的能量，促进睡眠。但要注意运动时间，避免在睡前过于激烈的运动。

寻求专业帮助：如果自己的失眠问题无法缓解，可以寻求专业的心理咨询和治疗，寻求医生的帮助。