随着学习压力的增加，越来越多的学生出现了神经衰弱的症状。神经衰弱不仅会影响学生的学习效果，还会对身体健康造成不良影响。

规律作息

保持规律的作息时间可以帮助学生缓解神经衰弱症状。学生应该尽量保持每天相同的睡眠时间和起床时间，并确保每天有足够的睡眠时间。

适量运动

适量的运动可以帮助学生释放压力，缓解神经衰弱症状。学生可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳等，每周进行两到三次。

减少咖啡因摄入

咖啡因会刺激神经系统，增加神经衰弱的症状。学生应该尽量减少咖啡、茶和碳酸饮料等含咖啡因的饮品的摄入量。