抑郁症后背起什么包？抑郁症是常见的心理障碍，它会让人感到无助、沮丧和失落。如果你正在经历抑郁症，你可能会发现自己经常感到疲惫、心情低落，甚至可能会出现身体上的症状。在这种情况下，背起包可能成为额外的负担。但是，如果你选择正确的包，它实际上可以帮助你减轻症状，让你更好地应对抑郁症。

选择合适的包

首先，你需要选择合适的包。当你选择包时，你需要考虑它的大小、重量和样式。合适的包应该足够大，可以容纳你需要的物品，但又不会太重，以免加重你的负担。此外，你可以选择样式时尚的包，这样可以提高你的自信心，让你感觉更好。

在选择包的时候，你可以考虑以下几个方面：

1.选择轻便的材质：选择轻便的材质可以减轻你的负担，比如尼龙、帆布等。

2.选择合适的大小：选择足够大的包，可以容纳你需要的物品，但又不会太重。

3.选择时尚的样式：选择时尚的包，可以提高你的自信心，让你感觉更好。

4.选择舒适的背带：选择舒适的背带，可以减轻你的肩膀和背部的负担。

在选择包的时候，你可以参考以下几个品牌：

1.Nike：Nike的背包轻便、时尚，适合运动和日常使用。

2.Herschel：Herschel的背包样式时尚，质量优良，适合日常使用。

3.The North Face：The North Face的背包轻便、耐用，适合户外活动和旅行。

4.Adidas：Adidas的背包时尚、轻便，适合运动和日常使用。

如何正确地背包

选择合适的包之后，你需要学会正确地背包。这可以帮助你减轻症状，让你更好地应对抑郁症。

以下是一些正确的背包方法：

1.调整肩带：调整肩带，使背包紧贴你的背部，分散重量。

2.使用胸带：使用胸带，可以减轻肩膀和背部的负担。

3.使用腰带：使用腰带，可以将重量转移到你的腰部，减轻肩膀和背部的负担。

4.避免背重物：避免背重物，尽量将重物放在背包的底部，以分散重量。

5.经常休息：经常休息，可以减轻疲劳，让你更好地应对抑郁症。