目前，青年人的生活节奏越来越快，工作压力和学习压力也越来越大，这使得他们容易出现神经衰弱的情况。神经衰弱是属于常见的心理疾病，会给人的身心健康带来很大的负面影响。

青年神经衰弱的注意事项

保持良好的作息时间：青年人的生活往往比较忙碌，但是要尽量保持规律的作息时间。每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，可以帮助缓解神经衰弱的症状。

合理安排工作和学习：工作和学习是青年人主要的任务，但是要合理安排时间，避免过度劳累。适当的休息和放松可以帮助缓解压力，减轻神经衰弱的症状。

保持积极的心态：面对生活中的困难和挫折，要保持积极的心态。学会放松自己，寻找喜欢的事物来转移注意力，可以帮助缓解神经衰弱的症状。

适当运动：适当的运动可以帮助释放压力，提高身体的抵抗力。可以选择有氧运动，如慢跑、游泳等，每周坚持几次，可以有效缓解神经衰弱的症状。

睡觉总做梦是不是神经衰弱？

睡觉总做梦并不一定是神经衰弱的症状。梦是人类正常的睡眠现象，大部分人都会做梦。梦是大脑在睡眠状态下的活动，它可以反映人的内心活动和潜意识。每个人的梦境都不尽相同，有的人梦到的是愉快的事情，有的人梦到的是恐怖的场景。无论是什么样的梦境，都是正常的现象。

然而，如果睡觉总是做噩梦或者频繁做梦，可能是身体或心理上存在问题。长期的睡眠质量不佳，可能会导致神经衰弱的症状加剧。因此，如果你睡觉总做梦并且感到疲劳、焦虑等症状，建议及时就医，寻求专业的帮助。