神经衰弱属于心理疾病，其主要原因包括以下几个方面：

1.长期精神压力：现代社会竞争激烈，工作生活压力大，长期处于高度紧张的状态容易导致神经衰弱的发生。

2.不良生活习惯：不规律的作息时间、不健康的饮食习惯、缺乏运动等不良生活习惯都会增加神经衰弱的风险。

3.长期焦虑和抑郁：焦虑和抑郁是神经衰弱的常见症状，而长期的焦虑和抑郁状态会加重神经衰弱的程度。

4.长期失眠：失眠是神经衰弱的典型症状，长期的失眠状态会进一步加重神经衰弱的症状。

神经衰弱失眠的解决方法

对于神经衰弱失眠问题，可以尝试以下方法来改善睡眠质量：

1.调整作息时间：保持规律的作息时间，每天早睡早起，确保充足的睡眠时间。

2.营造良好的睡眠环境：保持房间的安静、舒适和黑暗，使用舒适的床垫和枕头。

3.改善睡前习惯：避免在睡前过度兴奋的活动，如看刺激性电视节目、使用电子设备等。可以选择进行放松的活动，如听轻音乐、泡热水澡等。

4.避免过度使用兴奋剂：如咖啡因、尼古丁等，这些物质会刺激中枢神经系统，导致失眠。

5.规律的运动：适量的运动可以帮助释放压力，提高睡眠质量。但要注意运动时间不要过晚，以免影响入睡。

6.放松技巧：可以尝试放松技巧，如深呼吸、温暖的茶水、冥想等，有助于舒缓身心，促进入睡。

7.心理疏导：如果长期失眠导致焦虑和抑郁，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗的帮助，通过专业的指导来缓解心理压力。