神经衰弱性头痛属于疾病，给患者的生活带来了很大的困扰。头痛不仅会影响到工作和学习，还会造成情绪低落、注意力不集中等问题。

改善饮食习惯

增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，可以帮助缓解神经衰弱症状。建议每天至少吃五份蔬菜和水果。

控制咖啡因摄入量：咖啡因是刺激神经的物质，摄入过多会导致头痛加重。建议减少咖啡、茶和碳酸饮料的摄入量。

增加富含镁的食物摄入：镁可以帮助放松神经系统，缓解头痛症状。食物中富含镁的有绿叶蔬菜、坚果和全谷物等。

调整生活习惯

规律作息：保持良好的作息习惯可以帮助缓解神经衰弱性头痛。尽量保持每天固定的睡眠时间和起床时间。

减少压力：压力是导致神经衰弱的重要原因。可以通过运动、放松技巧和与朋友聊天等方式来减轻压力。

避免过度使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳和头痛。建议每隔一段时间就要休息一下眼睛，同时保持良好的用眼姿势。