情绪激动自扇耳光是什么原因？在我们的生活中，经常会看到一些人在情绪激动的时候自己扇自己的耳光。这种行为看起来非常奇怪，但是却是一些人在情绪失控的时候采取的自我调节的方式。

一、情绪激动自扇耳光的原因

1.情绪失控

情绪失控是情绪激动自扇耳光的主要原因之一。当人的情绪达到了极限，无法自我控制时，他们可能会采取一些极端的行为来缓解情绪。扇自己的耳光就是其中。

2.自我惩罚

有些人在情绪激动的时候，会感到内心的痛苦和不安。他们可能会觉得自己做错了什么，需要受到惩罚。扇自己的耳光就是自我惩罚的方式。

3.求助

有些人扇自己的耳光是为了引起他人的注意和帮助。当他们陷入困境，无法自拔时，扇自己的耳光可以吸引他人的注意，让别人来帮助他们。

4.神经病理性行为

情绪激动自扇耳光也可能是神经病理性行为。一些精神疾病患者可能会出现这种行为，需要接受专业的治疗。

二、如何避免情绪激动自扇耳光

1.学会控制情绪

情绪控制是避免情绪激动自扇耳光的关键。学会控制自己的情绪，可以让我们在情绪失控的时候不采取过激的行为。

2.找到合适的情绪调节方式

当我们的情绪激动的时候，可以采取一些合适的情绪调节方式来缓解情绪。比如，可以听音乐、看电影、运动等等。

3.寻求专业帮助

如果我们的情绪激动自扇耳光已经严重影响到了我们的生活，我们需要寻求专业的帮助。可以去看心理医生或者精神科医生，接受专业的治疗。