什么情绪伤肝？肝是人体大的器官之一，它的功能非常重要，包括解毒、代谢、储存营养物质等。然而，很多人不知道的是，情绪也会对肝脏产生很大的影响。

一、愤怒

愤怒是非常消极的情绪，它会导致肝脏血管收缩，血液循环不畅，从而影响肝脏的正常代谢功能。长期处于愤怒状态下的人，容易出现肝气郁结、肝血不足等问题，导致肝脏功能下降。

二、忧虑

忧虑是非常常见的情绪，它会导致肝脏气滞血瘀，从而影响肝脏的正常代谢功能。长期处于忧虑状态下的人，容易出现肝气郁结、肝血不足等问题，导致肝脏功能下降。

三、恐惧

恐惧是非常消极的情绪，它会导致肝脏血管收缩，血液循环不畅，从而影响肝脏的正常代谢功能。长期处于恐惧状态下的人，容易出现肝气郁结、肝血不足等问题，导致肝脏功能下降。

四、抑郁

抑郁是非常消极的情绪，它会导致肝脏气滞血瘀，从而影响肝脏的正常代谢功能。长期处于抑郁状态下的人，容易出现肝气郁结、肝血不足等问题，导致肝脏功能下降。

以上四种情绪都会对肝脏产生负面影响，因此我们应该尽量避免这些情绪的出现。那么，如何调节情绪，保护肝脏呢？

一、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，可以帮助我们保持身体健康，减少情绪波动对肝脏的影响。

二、学会放松自己

学会放松自己，如通过冥想、瑜伽、按摩等方式，可以帮助我们缓解压力，减少情绪波动对肝脏的影响。

三、寻求专业帮助

如果我们无法自己缓解情绪，可以寻求专业帮助，如心理咨询等，帮助我们更好地管理情绪，保护肝脏健康。