在我们的日常生活中，睡觉是恢复体力和大脑功能的重要方式。然而，有些人在睡觉时会频繁做梦，甚至梦境内容非常复杂和离奇。

在回答这个问题之前，我们首先需要了解什么是神经衰弱。神经衰弱是心理疾病，常见症状包括焦虑、疲劳、失眠和注意力不集中等。然而，并没有直接的证据表明睡觉就做梦是神经衰弱的症状之一。事实上，每个人都会在睡觉时做梦，这是正常的生理现象。

多梦是否由神经衰弱引起是有待讨论的问题。一些研究表明，多梦可能与精神压力和焦虑有关，而这些因素又与神经衰弱有一定的关联。然而，这并不意味着多梦就是神经衰弱的直接原因。事实上，多梦可能是多种因素的综合结果，包括个人的生活经历、情绪状态和潜意识的作用等。

那么，为什么有些人比其他人更容易做梦呢？有几个可能的解释。首先，个体差异是重要的因素。每个人的大脑结构和功能都是独特的，这会影响到他们在睡觉时的梦境体验。其次，生活经历和情绪状态也会对梦境产生影响。例如，一些人可能在经历了刺激性事件之后做更多的梦，而另一些人可能在情绪低落时做更多的梦。最后，潜意识也是梦境产生的重要因素之一。我们的梦境往往反映了我们的内心想法和情感，这可能与个体的个性和心理特征有关。

那么，对于那些频繁做梦的人来说，有没有什么方法可以减少梦境的发生呢？这里有一些可能有帮助的建议：

1.改善睡眠环境：保持安静、舒适和黑暗的睡眠环境可以提高睡眠质量，减少梦境的发生。

2.放松身心：使用一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水浸泡等，可以帮助减少焦虑和压力，进而减少梦境的出现。

3.规律作息：保持规律的睡眠时间和作息习惯，可以帮助调整大脑的生物钟，减少梦境的发生。

4.避免刺激性物质：避免饮用咖啡、茶和酒精等刺激性物质，因为它们可能会干扰睡眠质量，增加梦境的发生。

5.寻求专业帮助：如果频繁的梦境严重影响到你的日常生活和睡眠质量，建议咨询专业医生或心理咨询师的帮助。