目前，越来越多的人面临着神经衰弱的问题。神经衰弱是常见的心理疾病，主要症状包括焦虑、易怒、失眠、注意力不集中等。而其中一个常见的症状就是怕吵。

神经衰弱怕吵怎么办？

寻找安静的环境：对于神经衰弱患者来说，一个安静的环境是非常重要的。当你感到不适或者怕吵时，你可以选择一个安静的地方，远离噪音和刺激，给自己一个放松的空间。

使用噪音遮蔽器：如果你无法避免噪音，可以考虑使用噪音遮蔽器。这种设备可以通过发出柔和的噪音来掩盖周围的噪音，帮助你放松和集中注意力。

学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛等，可以帮助你缓解紧张和焦虑感。

规律作息：保持规律的作息时间是缓解神经衰弱的重要因素。确保你每天有足够的睡眠时间，并且尽量避免熬夜。

寻求专业帮助：如果你的神经衰弱症状严重影响到了你的日常生活，建议寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。他们可以为你提供更专业的建议和治疗方案。

为什么会神经衰弱怎么引起的？

长期的压力：现代社会的快节奏生活和高强度的工作压力往往是导致神经衰弱的主要原因。长期的压力会导致身体和心理上的疲劳，从而引发神经衰弱。

不良的生活习惯：不良的生活习惯，如不规律的作息时间、不健康的饮食习惯、缺乏运动等，也会增加患神经衰弱的风险。

遗传因素：神经衰弱也有一定的遗传倾向，如果你的家族中有人患有神经衰弱，那么你也可能面临更高的患病风险。

精神创伤：经历过创伤性事件，如意外事故、家庭问题、工作压力等，会对神经系统产生负面影响，从而引发神经衰弱。

其他疾病的影响：身体疾病，如甲状腺问题、心血管疾病等，也可能导致神经衰弱的发生。