在我们门诊经常遇见这一类的病人，一般都是育龄期的女性，她们因为有长期反复的大量的月经，导致她们失血的同时，铁元素丢失也比较多，机体补充铁元素不足，导致身体内缺乏铁，出现了缺铁性贫血。女性如果每次月经量超过100mL，就属于月经量过多了，会导致月经期间出现疲劳、无力、浑身酸痛、影响睡眠质量，同时也容易导致身体的抵抗力低下、头晕、乏力，以及容易感染其他疾病。那么月经多造成的贫血应该怎么办?

一、到正规医院咨询治疗

如果出现贫血了，那么一定要及时的就医。

(1)通过医生的指导，正规的补充铁剂，有一点一定要注意，一定不要在血红蛋白刚刚恢复到正常之后就马上停药。很多病人在看到自己的血色素上升了就自作主张，停服铁剂。血色素在短期内上升，实际上病情的改变仅仅限于表面现象，其实机体内的储存铁仍然缺乏，即使血色素完全正常，治疗仍需3—6个月，以补充体内的铁储存量，直到化验铁蛋白正常后才可考虑逐渐停服铁剂。因此，再次告诫病人，切不可随意停药。

(2)针对月经量过多的治疗：患者需要进行妇科超声的检查，看一下有没有子宫肌瘤、子宫腺肌病等导致月经量过多的疾病，并进行针对性的治疗，只有从根本上解决月经量过多的问题，贫血才能在经过治疗以后不复发。

二、饮食方面

(1)补充铁。平时可以多服用一些猪牛羊的瘦肉，这种肉里面一般是含铁量比较高的。另外就是猪肝、动物的血当中呀，也是含铁量比较高的。还有一些蔬菜，比如说木耳、海带、紫菜，也是含铁量比较高的。

(2)多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、桔子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘蓝、太古菜、西红柿、胡萝卜等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。

如果你血红蛋白已经恢复了正常，那么为了预防再次出现贫血，可以多摄入一些这一类的食物。从长期的来讲，更好的改善贫血的症状。