孩子消化不良吃什么好得快一点？孩子消化不良是许多家长头疼的问题，不仅会影响孩子的食欲和营养吸收，还可能导致腹痛、腹泻等不适症状。

一、饮食调理

1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化食物。孩子可以多食用一些富含膳食纤维的食物，如水果（苹果、香蕉、橙子等）、蔬菜（胡萝卜、菠菜、芹菜等）、全谷类食物（燕麦、全麦面包等）等。

2.控制油脂摄入：过多的油脂摄入会增加胃肠负担，加重消化不良症状。建议给孩子选择清淡的食物，避免油炸、油腻的食物。

3.少食多餐：将孩子的饭量分成多次进食，每次进食量适中，避免暴饮暴食，能够减轻胃肠负担，有助于消化。

二、适宜食物选择

1.香蕉：香蕉是容易消化的水果，富含膳食纤维和钾，有助于缓解胃肠不适。

2.苹果：苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和胃胀等症状。

3.清淡蔬菜：如胡萝卜、菠菜、芹菜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进消化和改善胃肠功能。

4.燕麦：燕麦是易于消化的全谷类食物，富含膳食纤维和维生素B，有助于缓解胃部不适。

5.清淡蛋白质：如鸡胸肉、鱼肉等，这些蛋白质含量较高，但不会给胃肠道带来过多负担。

三、注意事项

1.避免孩子吃太多辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、薯片、炸鸡等，这些食物会刺激胃肠道，加重消化不良症状。

2.孩子在进食时应细嚼慢咽，避免吃得太快，以免造成胃肠负担。

3.给孩子提供充足的饮水，保持水分摄入量，有助于促进消化和排便。