儿童消化不良吃什么见效快？儿童消化不良是儿童常见的消化系统疾病，主要表现为食欲不振、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。对于这种情况，家长们都希望能够找到见效快的方法来缓解孩子的不适。

一、调整饮食习惯

儿童消化不良与饮食习惯息息相关，因此，调整饮食习惯是改善儿童消化不良的首要步骤。首先，要保证儿童饮食的多样性，合理搭配各种食物，避免单一食物造成的营养不均衡。其次，要控制食用速度，避免进食过快导致消化不良。此外，还应注意避免食用过多的油腻食物和刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等。

二、增加膳食纤维摄入

膳食纤维是对促进肠道蠕动有益的营养物质，可以增加粪便体积，促进排便，缓解便秘等消化不良症状。儿童消化不良的患者可以增加膳食纤维的摄入，如多食用蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，还可以适量补充一些富含膳食纤维的食品，如芦荟胶囊等。

三、适当补充益生菌

益生菌是有益于肠道健康的微生物，可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。对于儿童消化不良的患者来说，适当补充益生菌有助于改善肠道功能，缓解消化不良症状。可以选择一些含有活性益生菌的乳酸菌制剂，如儿童益生菌颗粒等。

四、合理运动

适当的运动对于促进消化功能有一定的帮助。儿童消化不良的患者可以进行一些适合自己年龄的运动，如散步、跑步、游泳等。这些运动可以促进肠道蠕动，增加食物在肠道中的推动力，有助于消化吸收。

五、中医调理

中医认为，儿童消化不良多与脾胃功能失调有关。因此，通过中医调理可以改善消化不良症状。常用的中医调理方法包括针灸、艾灸、中药煎剂等。家长们可以带孩子到正规的中医机构进行中医调理，以获得更好的效果。