小三阳是指乙肝病毒表面抗原（HBsAg）、乙肝病毒e抗原（HBeAg）和乙肝病毒核心抗体（anti-HBc）三项指标中，前两项阳性、后一项阴性的状态。这种状态下，表明病毒数量较高，但病情相对稳定，不会出现急性肝炎症状。

一、小三阳的传播途径

小三阳的传播途径主要有以下几种：

1.血液传播：如输血、注射毒品、使用未经消毒的注射器等。

2.母婴传播：孕妇携带乙肝病毒感染，通过胎盘、产道、乳汁等途径传给新生儿。

3.性传播：通过性接触，如性交、口交、肛交等。

二、性传播的风险

小三阳通过性传播的风险相对较低，但不代表没有风险。性传播的风险与乙肝病毒的病毒载量有关，病毒载量越高，传播风险越大。同时，性伴侣的乙肝感染情况也是影响风险的因素之一。

三、如何保护自己

对于小三阳的感染者来说，应该注意以下几点：

1.积极治疗：小三阳虽然不会出现急性肝炎症状，但病毒数量较高，需要积极治疗，避免病情加重。

2.避免血液传播：避免注射毒品、使用未经消毒的注射器等行为，避免输血、手术等操作时感染。

3.避免母婴传播：孕妇要积极治疗，产前进行检查，避免通过胎盘、产道、乳汁等途径传给新生儿。

4.采取安全措施：在性行为中使用安全套等避孕措施，减少性传播的风险。

对于正常人来说，如果与小三阳感染者发生性行为，应该注意以下几点：

1.了解对方的乙肝感染情况：了解对方是否携带乙肝病毒，避免与小三阳感染者发生性行为。

2.使用安全套：在性行为中使用安全套等避孕措施，减少性传播的风险。

3.定期检查：定期进行乙肝病毒检查，及时发现感染情况，避免病情加重。