小三阳引起的原因和忌食什么？小三阳是指乙肝病毒携带者在血液中同时存在乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝表面抗体（anti-HBs）和乙肝e抗原（HBeAg）三种标志物的病情。小三阳虽然不是乙肝病毒携带者中严重的，但是如果不及时治疗，也会对患者的身体造成很大的伤害。

一、小三阳的引起原因

1.乙肝病毒感染

小三阳的引起原因主要是由于乙肝病毒感染引起的。乙肝病毒感染后，病毒会侵入肝细胞，繁殖复制，导致肝细胞受损，进而引起肝炎、肝硬化等疾病。

2.不良生活习惯

不良的生活习惯也是小三阳的引起原因之一。例如，长期饮酒、吸烟、熬夜、饮食不规律等，都会对肝脏造成损伤，从而导致小三阳的发生。

3.遗传因素

遗传因素也是小三阳的引起原因之一。如果父母或祖辈中有人患有乙肝病毒感染，那么子女也有可能会遗传到这种病毒。

二、忌食什么

1.油腻食物

小三阳患者应该避免食用油腻食物，例如炸鸡、炸薯条、炸鱼等。这些食物都含有较高的脂肪和热量，容易引起肝脏负担过重，从而加重病情。

2.辛辣食物

小三阳患者应该忌食辛辣食物，例如辣椒、花椒、生姜等。这些食物都含有较高的辣味成分，容易引起口腔、胃肠道等部位的刺激，从而加重病情。

3.酒类

小三阳患者应该避免饮酒，因为酒精会对肝脏造成损伤，从而加重病情。如果患者已经患有肝炎、肝硬化等疾病，那么饮酒对身体的危害更加严重。

4.海鲜类食物

小三阳患者应该忌食海鲜类食物，例如虾、蟹、贝类等。这些食物都含有较高的胆固醇和蛋白质，容易引起肝脏负担过重，从而加重病情。

5.过于甜腻的食物

小三阳患者应该避免食用过于甜腻的食物，例如蛋糕、巧克力、甜点等。这些食物都含有较高的糖分和脂肪，容易引起肝脏负担过重，从而加重病情。

三、如何预防小三阳

1.注意个人卫生

小三阳的传播途径主要是通过血液、精液、乳汁等体液传播。因此，要注意个人卫生，避免与感染者接触，不要共用牙刷、剃须刀等个人用品。

2.接种疫苗

乙肝疫苗是预防小三阳有效的方法之一。如果还没有接种过乙肝疫苗，建议尽快去医院接种。

3.健康饮食

健康的饮食习惯也是预防小三阳的重要措施之一。要避免食用油腻、辛辣、过于甜腻的食物，多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。

4.定期体检

对于乙肝病毒携带者和小三阳患者来说，定期体检是非常必要的。通过定期体检，可以及时发现病情的变化，采取相应的治疗措施，避免病情加重。