慢性胃肠炎消化不良吃什么?慢性胃肠炎是常见的胃肠道疾病，它会导致消化不良等一系列不适症状。对于患有慢性胃肠炎的人来说，饮食调理是非常重要的。

一、慢性胃肠炎消化不良的症状

慢性胃肠炎是指胃肠道黏膜长期受到炎症刺激，出现慢性病变的情况。患者常常会出现消化不良的症状，如胃胀、腹痛、恶心、呕吐、食欲不振等。为了缓解这些不适，我们可以通过饮食来改善症状。

二、适合慢性胃肠炎消化不良的食物

1.温和易消化的食物

对于慢性胃肠炎患者来说，选择温和易消化的食物是非常重要的。比如，米饭、面条、面包、鸡蛋、煮熟的蔬菜等都是不错的选择。这些食物不会给胃肠道带来过大的负担，有助于缓解消化不良的症状。

2.高纤维食物

慢性胃肠炎患者可以适量摄入一些高纤维食物，如全麦面包、燕麦片、糙米等。这些食物富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。但需要注意的是，患者应该逐渐增加纤维摄入量，以免过多引起胃肠道不适。

3.富含益生菌的食物

益生菌对于调节胃肠道功能非常有益。慢性胃肠炎患者可以选择一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品、酸菜等。这些食物可以帮助维持肠道菌群的平衡，减少有害菌的生长，有助于改善消化不良的问题。

4.避免刺激性食物

慢性胃肠炎患者应该尽量避免摄入刺激性食物，如辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等。这些食物会刺激胃肠道，加重炎症，导致消化不良的症状加重。

三、慢性胃肠炎消化不良的饮食注意事项

除了选择适合的食物，慢性胃肠炎患者在日常饮食中还需要注意以下几点：

1.小餐多餐

慢性胃肠炎患者可以采取小餐多餐的方式，每次进食的量不要过多，避免给胃肠道带来过大的负担。定时进餐，保持饮食规律也是非常重要的。

2.缓慢进食

进食时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减少胃肠道的负担。同时，避免说笑大声、吃东西时讲话等不良习惯，以免吞入过多空气，引起胃胀等不适症状。

3.饮食清淡

慢性胃肠炎患者应该尽量选择清淡的饮食，少用调味品，避免食用过咸、过甜、过油腻的食物。多喝水，保持身体的水分平衡也是非常重要的。