小三阳平时饮食要注意什么？小三阳是指人体血液中乙肝病毒表面抗原、乙肝病毒e抗原、乙肝病毒核心抗体三种病毒标志物的其中两项或三项呈阳性。小三阳虽然不属于乙肝病毒感染的严重症状，但是如果不加以控制，会进一步发展成为乙肝病毒感染，对身体健康造成威胁。因此，小三阳患者在日常生活中需要注意饮食，以控制病情，预防疾病发展。

以下是小三阳患者平时饮食需要注意的几点：

一、清淡饮食

小三阳患者应该以清淡饮食为主，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物。这些食物容易导致胃肠道不适，加重病情，影响身体健康。建议小三阳患者多食用蔬菜、水果、粗粮等清淡食物，以保证身体健康。

二、多吃富含蛋白质的食物

小三阳患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。这些食物可以帮助身体合成蛋白质，提高身体免疫力，增强身体抵抗力，预防疾病发生。

三、避免饮酒

小三阳患者应该避免饮酒，因为酒精会对肝脏造成伤害，加重病情，影响身体健康。如果小三阳患者需要饮酒，建议少量饮用，不要过量。

四、多喝水

小三阳患者应该多喝水，以保证身体的水分供应。水可以帮助身体排毒，促进身体新陈代谢，有利于身体健康。建议小三阳患者每天喝8-10杯水，以保证身体健康。

五、避免过度劳累

小三阳患者应该避免过度劳累，因为过度劳累会使身体疲劳，影响身体健康。建议小三阳患者合理安排工作和生活，保证充足的休息时间，以保证身体健康。