胃肠炎怎么调理饮食方面？胃肠炎是常见的消化系统疾病，其主要症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。在治疗胃肠炎的过程中，合理的饮食调理是非常重要的。

一、胃肠炎调理饮食的原则

1.温和易消化：胃肠炎患者的胃肠功能较弱，消化能力下降，因此饮食应以温和易消化为原则，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性强的食物。

2.少量多餐：胃肠炎患者应采用少量多餐的饮食方式，每次进食量不宜过多，避免给胃肠道过大的负担。

3.避免生冷食物：生冷食物容易刺激胃肠道，加重炎症症状，因此在胃肠炎期间应尽量避免食用生冷食物，如生冷水果、冷饮等。

4.饮食清淡：胃肠炎患者应尽量选择饮食清淡的食物，如米粥、面条、蒸蛋等，避免食用过咸或过甜的食物。

二、胃肠炎调理饮食的具体方法

1.消化系统调理食谱

（1）蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量的水、盐，搅拌均匀后蒸熟即可。这是非常温和易消化的食物，适合胃肠炎患者食用。

（2）米粥：将适量的大米加水煮成粥，煮熟后加入适量的盐调味即可。米粥是非常容易消化的食物，有助于缓解胃肠炎症状。

（3）白面条：将面条煮熟后，加入适量的酱油、盐、葱花等调味料即可。面条软糯易咀嚼，对胃肠炎患者来说是较为理想的食物选择。

2.忌口食物

（1）辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会刺激胃肠道，加重炎症症状，胃肠炎患者应尽量避免食用。

（2）油腻食物：如油炸食品、煎炸食物等，这些食物不仅容易引起消化不良，还会加重胃肠道负担，不利于胃肠炎的康复。

（3）生冷食物：如生冷水果、冰淇淋、冷饮等，这些食物容易刺激胃肠道，加重炎症症状，应尽量避免食用。

三、胃肠炎调理饮食的注意事项

1.注意饮食卫生：胃肠炎患者应注意饮食卫生，避免食用不洁食物，尽量选择新鲜、清洁的食材。

2.饮食要有规律：胃肠炎患者应保持饮食的规律性，定时进餐，避免暴饮暴食或过度饥饿。

3.注意休息：胃肠炎患者在饮食调理的同时，也应注意休息，避免过度劳累，有助于胃肠炎的康复。