有了干燥综合征怎么办？干燥综合征是常见的自身免疫性疾病，它会影响到身体各个部位的分泌腺，导致口干、眼干、皮肤干燥等症状。

一、保持足够的水分摄入

干燥综合征的主要症状之一就是口干，因此，保持足够的水分摄入非常重要。建议每天喝足够的水，同时可以适量食用含水分较高的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、西红柿等。

二、使用人工泪液

干燥综合征会导致眼睛干涩、疼痛，甚至视力下降，因此，使用人工泪液可以缓解这些症状。可以选择滴眼液、眼膜等产品，但使用前好咨询医生或药师的建议。

三、保持皮肤湿润

干燥综合征也会导致皮肤干燥、瘙痒等问题，因此，保持皮肤湿润非常重要。可以使用保湿霜、润肤露等产品，每天涂抹2-3次，尤其是在洗澡后和睡前。此外，避免使用过于刺激的皮肤护理产品，如酒精类产品和去角质产品等。

四、保持室内湿度

干燥的空气会让干燥综合征的症状更加严重，因此，保持室内湿度也很重要。可以使用加湿器或在室内放置一些植物，如吊兰、芦荟等，来增加空气湿度。

五、避免吸烟和饮酒

吸烟和饮酒都会加重干燥综合征的症状，因此，尽量避免吸烟和饮酒。如果无法完全戒烟戒酒，也应该尽量减少吸烟和饮酒的频率和数量。

六、定期就医

干燥综合征是慢性疾病，需要长期治疗和管理。因此，定期就医非常重要，医生可以根据您的症状和情况，制定个性化的治疗方案，帮助您控制病情和缓解症状。