消化不良肚子很胀吃什么?消化不良是常见的胃肠道问题，许多人都会遇到。当消化不良发生时，人们往往感到胃部胀气、不适甚至疼痛。

一、姜汤

姜汤是传统的中药饮品，被广泛应用于缓解胃部不适。姜汤具有温暖胃部、促进消化的作用。你可以将一小块姜切成片，加入开水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜调味。每天饭后喝一杯姜汤，可以缓解胀气和胃部不适。

二、米饭

米饭是容易消化的主食，对于消化不良的人来说是不错的选择。米饭富含碳水化合物，易于消化吸收。如果你感到胃部胀气，可以选择吃一些米饭，它可以舒缓胃部不适，并提供能量。

三、香蕉

香蕉是营养丰富的水果，含有丰富的钾和纤维。它具有舒缓胃部不适的作用，并且易于消化。香蕉还含有天然的抗酸剂，可以中和胃酸，减少胃部不适。如果你的胃部感到胀气，可以吃香蕉来缓解症状。

四、薄荷茶

薄荷茶是常见的草药茶，具有镇静和消化的作用。薄荷茶可以缓解胃部胀气和不适感，同时还可以提供清新的味道。你可以将薄荷叶放入开水中冲泡，每天饭后喝一杯薄荷茶，有助于缓解消化不良引起的胃部不适。

五、燕麦片

燕麦片是富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动和消化。燕麦片可以帮助消化不良的人改善胃部不适和胀气。你可以将燕麦片加入牛奶或酸奶中食用，也可以加入一些水果和坚果提高口感和营养价值。