消化不良会拉肚子吃什么好?消化不良是常见的胃肠道问题，它可以导致胃部不适、腹胀、恶心和拉肚子等症状。当我们遭受消化不良时，我们需要注意饮食习惯，选择适合消化系统的食物来帮助缓解症状。

1.温水：消化不良时，饮用温水可以帮助缓解胃部不适和腹胀。温水有助于促进胃肠道的运动，促进食物的消化和吸收。在消化不良时，每天饮用6-8杯温水可以帮助改善症状。

2.薄荷茶：薄荷茶具有镇静和舒缓胃部的功效，可以帮助缓解消化不良引起的胃部不适和恶心。饮用一杯薄荷茶可以帮助消化不良患者舒缓症状。

3.香蕉：香蕉是易于消化的水果，富含钾和纤维。它可以帮助缓解消化不良引起的腹胀和拉肚子。香蕉还含有天然的抗酸性物质，可以减少胃酸的分泌，从而减轻胃部不适。

4.白米饭：白米饭是容易消化的主食，适合消化不良患者食用。它可以提供能量，而不会给胃肠道增加负担。消化不良患者可以选择少量的白米饭作为主食，搭配一些易于消化的蔬菜和蛋白质食物。

5.鸡肉：鸡肉是低脂肪和高蛋白质的肉类，容易消化。消化不良患者可以选择煮熟的鸡肉作为主要的蛋白质来源，帮助修复胃肠道组织，促进消化和吸收。

6.燕麦：燕麦是富含纤维和蛋白质的谷物，可以帮助消化不良患者缓解症状。它可以增加胃肠道的蠕动，促进食物的消化和排泄。消化不良患者可以选择燕麦片作为早餐，加入一些易于消化的水果和坚果。

7.西红柿：西红柿富含维生素C和纤维，对于消化不良患者来说是理想的选择。它可以帮助减少胃酸的分泌，缓解胃部不适和恶心。消化不良患者可以将西红柿加入沙拉或者炖菜中食用。