老年人消化不良吃什么助消化的?随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，其中包括消化系统。消化不良是老年人常见的问题之一，给他们的生活带来了很多困扰。

1.酸奶

酸奶是含有益生菌的乳制品，对老年人的消化系统非常有益。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进食物的消化吸收。老年人可以每天喝一杯酸奶，既可以补充营养，又可以改善消化不良问题。

2.消化饼干

消化饼干是专门为消化不良人群设计的食品，含有丰富的纤维和酶类物质。老年人可以在餐后食用几块消化饼干，帮助促进食物的消化和吸收。同时，消化饼干还可以缓解胃部不适感，减少胃酸的分泌。

3.水果

水果是老年人助消化的良好选择。某些水果，如菠萝、木瓜、芒果等含有丰富的酵素，可以帮助分解蛋白质，促进消化。此外，水果还富含纤维，有助于预防便秘问题。老年人可以选择新鲜的水果作为零食或者餐后水果。

4.姜汤

姜汤是传统的助消化饮品，对老年人的消化问题非常有效。姜汤可以促进胃肠蠕动，增加消化酶的分泌，改善胃部不适感。老年人可以将姜切片煮水，加入适量的红糖调味，每天饭后喝一杯姜汤。

5.小米粥

小米粥是容易消化的食物，对老年人的胃肠道非常友好。小米富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘问题。老年人可以将适量的小米和水煮成粥，加入适量的糖或者蜂蜜调味，作为早餐或者夜宵食用。