消化不良引起慢性腹泻吃什么?在现代快节奏的生活中，消化不良已经成为了很多人的常见问题之一。而消化不良引起的慢性腹泻更是给人们的生活带来了很大的不便。

一、消化不良引起的慢性腹泻的原因

在了解应该吃什么之前，我们首先要了解消化不良引起的慢性腹泻的原因。消化不良是指胃肠道对食物的消化吸收功能出现异常，导致食物不能被充分消化吸收，进而引发腹泻。消化不良引起的慢性腹泻的原因有很多，主要包括以下几个方面：

1.饮食习惯不当：长期食用过多的油腻食物、辛辣食物、高脂食物等，容易导致胃肠道负担过重，影响消化功能。

2.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致胃肠道功能紊乱，进而引发消化不良和腹泻。

3.药物不当：长期服用某些药物，如抗生素、抗炎药等，会破坏胃肠道菌群平衡，进而引发腹泻。

4.慢性疾病：某些慢性疾病，如胃炎、胃溃疡、肠炎等，会导致胃肠道功能异常，引发消化不良和腹泻。

二、消化不良引起的慢性腹泻应该吃什么

针对消化不良引起的慢性腹泻，我们应该从饮食方面进行调整和改善。下面是一些适合消化不良引起的慢性腹泻患者的食物：

1.谷类食物：选择一些易消化的谷类食物，如米饭、面包、面条等，可以帮助缓解胃肠道负担，减轻腹泻症状。

2.蔬菜和水果：选择一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如胡萝卜、芹菜、苹果、香蕉等，可以促进肠道蠕动，缓解腹泻。

3.清淡易消化的食物：选择一些清淡易消化的食物，如煮蔬菜、煮鸡蛋、清汤等，可以减轻胃肠道负担，缓解腹泻症状。

4.益生菌食品：适当摄入一些含有益生菌的食品，如酸奶、酸奶饮品等，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻情况。

5.注意饮食细节：避免食用过多的油腻食物、辛辣食物、高脂食物等，注意饮食的规律性和均衡性，避免暴饮暴食。

三、消化不良引起的慢性腹泻的注意事项

除了合理调整饮食之外，还有一些注意事项需要我们注意，以帮助改善消化不良引起的慢性腹泻。

1.饮食规律：保持饮食的规律性，定时定量进食，避免暴饮暴食。

2.细嚼慢咽：进食时要细嚼慢咽，充分混合唾液，有助于食物的消化和吸收。

3.避免过度劳累：避免长时间保持姿势，避免过度劳累，有助于减轻胃肠道负担。

4.减少精神压力：学会放松自己，减少精神压力，有助于改善胃肠道功能。

5.注意药物使用：在使用药物时，要按照医生的建议进行使用，避免滥用药物。