消化不良叫什么病?消化不良是常见的消化系统疾病，它是指食物在胃肠道中不能被充分消化和吸收，导致胃肠道不适和消化功能障碍。消化不良可以由多种原因引起，如饮食不当、压力过大、胃肠道感染等。

一、消化不良的症状

消化不良的症状多种多样，常见的包括胃部不适、腹胀、嗳气、恶心、呕吐、胃痛、食欲不振等。有些人还可能出现便秘或腹泻等肠道症状。消化不良症状的轻重程度因人而异，有些人可能只是偶尔出现不适，而有些人则可能长期受困于此。

二、消化不良的原因

1.饮食不当：饮食习惯不规律，暴饮暴食、过量进食或过度节食都可能导致消化不良。

2.压力过大：长期处于高压力状态下，身体分泌的胃酸增多，容易引起胃肠道不适。

3.胃肠道感染：细菌、病毒等引起的胃肠道感染会导致消化不良。

4.药物影响：某些药物，如非甾体抗炎药、抗生素等，长期使用会对胃肠道产生不良影响，引发消化不良。

三、自我调理方法

1.合理饮食：保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食。多摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

2.减压放松：学会合理调节自己的情绪，避免长期处于高压力状态下。可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来放松身心，缓解胃肠道不适。

3.注意饮食卫生：避免食用不洁食物，尤其是生冷食物和未煮熟的食物。定期清洗水果蔬菜，避免细菌感染。

4.合理用药：如果需要长期服用药物，特别是对胃肠道有不良影响的药物，应在医生指导下使用，并注意药物的剂量和使用时间。