预防风湿病的关键是保暖。老年人应如何预防风湿病？风湿病是老年人常见的疾病，它会给患者带来疼痛和不适，严重影响生活质量。预防风湿病，就要从保暖做起。

一、了解风湿病

风湿病是由多种因素引起的慢性疾病，病因包括遗传、环境、感染等多种因素。风湿病的主要症状是关节疼痛、肿胀、僵硬和运动受限等，严重时会影响到患者的正常生活。

二、保暖是预防风湿病的关键

保暖是预防风湿病的关键。老年人的身体机能逐渐衰退，对寒冷天气的适应能力也会下降，因此在寒冷的季节里要注意保暖。

1.穿衣服要合适

老年人穿衣服要合适，不要穿得过紧或过松。过紧的衣服会影响血液循环，过松的衣服则会让寒气侵入身体。建议老年人穿宽松、保暖的衣服。

2.常换衣服

老年人的身体机能下降，出汗的能力也会减弱。在室内外温差较大的情况下，老年人容易感冒，因此要经常更换衣服，保持身体干燥。

3.注意保暖

老年人出门时要注意保暖，可以选择穿羽绒服、棉衣等保暖性较好的衣服。在室内也要注意保暖，可以使用电暖器等暖气设备，保持室内温度适宜。

三、适当运动有助于预防风湿病

适当的运动有助于预防风湿病。老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，有助于预防风湿病。

四、注意饮食健康

饮食健康也是预防风湿病的重要措施。老年人要注意饮食的营养均衡，多吃一些富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆腐等。同时，要少吃辛辣、油腻等食物，避免引起身体的不适。

五、定期体检

老年人要定期进行体检，及时发现身体的问题。如果发现有风湿病的症状，要及时就医，避免病情加重。