痔疮犯了有点外翻没有药怎么缓解？痔疮是常见的肛肠疾病，患者常常会出现肛门疼痛、瘙痒、肿胀等不适症状。当痔疮犯了有点外翻，而又没有药物可用时，我们可以尝试一些其他方法来缓解症状。

1.温水坐浴

温水坐浴是缓解痔疮疼痛和肿胀的常用方法。您可以准备宽大的容器，注入温水（温度以您感到舒适为准），然后坐在其中浸泡约15-20分钟。温水可以缓解痔疮周围的肌肉紧张，减轻疼痛和瘙痒感。

2.饮食调理

饮食对于痔疮患者来说非常重要。在没有药物的情况下，通过饮食调理可以缓解症状和促进康复。建议您增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等，以帮助改善排便情况。此外，还应该避免辛辣食物、油炸食物和酒精等刺激性食物的摄入，以免加重症状。

3.局部冷敷

当痔疮外翻而没有药物可用时，您可以尝试局部冷敷来缓解疼痛和肿胀。您可以用冰块或冰袋包裹在干净的毛巾中，然后轻轻敷在痔疮部位。冷敷可以收缩血管，减轻炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。

4.保持肛门清洁

保持肛门清洁是预防和缓解痔疮的重要措施。每次排便后，应用温水或温盐水轻轻清洗肛门区域，并用柔软的纸巾轻拭干净。避免使用粗糙的卫生纸或擦拭过度，以免刺激痔疮部位。

5.坐姿调整

长时间久坐是导致痔疮发生和加重的重要原因之一。如果您的工作需要长时间坐着，建议您每隔一段时间就起身活动一下，避免长时间的压力集中在肛门区域。此外，选择合适的坐姿也非常重要，尽量避免交叉腿或过于挤压臀部的坐姿。