尿酸是人体代谢产物之一，其在体内的含量与人体的代谢状态密切相关。尿酸高是指血液中尿酸浓度超过正常范围，这种情况在人群中并不罕见。那么，尿酸高3个点算高吗？

一、尿酸高的危害

尿酸高会引起痛风、尿酸性肾病等疾病，严重影响人体健康。此外，尿酸高还与代谢综合征、高血压、心血管疾病等疾病密切相关。因此，尿酸高的危害不容忽视。

二、尿酸正常范围

尿酸正常浓度范围因人群不同而异，男性和女性的正常值也略有差异。一般来说，成年男性的尿酸正常范围为208-428μmol/L，成年女性的尿酸正常范围为143-339μmol/L。

三、尿酸高3个点算高吗？

尿酸高3个点相对于正常范围而言，是轻度的尿酸高。但是，这并不代表不需要引起重视。因为即使是轻度的尿酸高，也可能会导致疾病的发生。因此，如果您的尿酸高3个点，也需要及时采取措施。

四、如何降低尿酸高？

1、饮食调理

尿酸高的人应当注意饮食调理，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等。同时，多食用富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、西红柿等，可以帮助降低尿酸。

2、适当运动

适当的运动可以促进身体新陈代谢，帮助降低尿酸。但是，运动量不宜过大，过度运动可能会导致尿酸升高。

3、药物治疗

如果饮食调理和运动不能有效降低尿酸，可以考虑药物治疗。药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行使用药物。