痔疮是常见的肛肠疾病，病程较长且容易复发，给患者带来了很大的不适和痛苦。痔疮犯了怎么能止痛？

一、保持肛门卫生

肛门卫生对于缓解痔疮疼痛至关重要。每天坚持用温水清洗肛门区域，保持肛门干燥清洁。避免使用含有刺激性物质的卫生纸，可以选择湿纸巾或者洗手液来清洁肛门。

二、改善饮食习惯

饮食习惯对于痔疮的治疗和缓解疼痛有着重要的影响。首先，要保持充足的水分摄入，多喝水可以软化大便，减少排便时对肛门的刺激。其次，要增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果、全麦食品等，可以增加大便的体积，减少便秘的发生。此外，要避免辛辣食物、油炸食品和酒精的摄入，这些食物会加重痔疮的疼痛和炎症。

三、坐浴疗法

坐浴是缓解痔疮疼痛的简单有效的方法。将温水倒入坐浴盆中，浸泡肛门区域约15-20分钟，每天2-3次。坐浴可以促进肛门周围血液循环，减轻炎症和疼痛。如果痔疮出血较多，可以在坐浴水中加入一些止血药物。

四、局部药物治疗

局部药物治疗是缓解痔疮疼痛的重要手段。可以使用一些含有抗炎、止痛和收缩血管作用的药膏或者栓剂。在每次排便后，用温水清洗肛门后，将药膏或栓剂涂抹在痔疮处，可以有效缓解疼痛和炎症。

五、运动和体位

适当的运动可以改善肠道蠕动，减少便秘和痔疮疼痛的发生。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，每天坚持30分钟。此外，正确的排便姿势也很重要，可以使用蹲位马桶或者将脚垫高，使肛门和直肠处于佳排便角度。

六、避免过度用力和长时间久坐

过度用力和长时间久坐都会增加肛门和直肠的压力，加重痔疮疼痛。在排便时要避免过度用力，可以通过调整饮食、增加运动和改善排便姿势来减少用力。长时间久坐的人群要注意起身活动，避免肛门长时间受压