长痔疮怎么办啊外痔？痔疮是常见的肛肠疾病，分为内痔和外痔两种类型。外痔是指痔疮发生在肛门周围的皮肤上，常常伴随着疼痛和瘙痒感。

一、保持肛门清洁

保持肛门清洁是缓解外痔症状的重要措施。每天洗澡时，用温水轻轻清洗肛门周围的皮肤，避免使用刺激性强的洗液或肥皂。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，避免擦拭过度，以免加重症状。

二、坐浴疗法

坐浴是常见的缓解外痔症状的方法。将温水倒入浴盆中，使臀部浸泡在水中，每次浸泡15-20分钟。坐浴可以缓解疼痛和瘙痒感，同时还可以促进血液循环，加速伤口愈合。建议每天坚持坐浴2-3次，效果更佳。

三、药物治疗

药物治疗是缓解外痔症状的常用方法。可以使用一些外用药膏或药物来缓解疼痛和瘙痒感。常见的外用药膏有肛泰、痔炎平等，可以根据医生的建议选择合适的药膏。同时，口服一些消炎镇痛药也可以缓解症状，但使用时需要遵循医生的指导。

四、饮食调理

饮食调理对于缓解外痔症状也起到一定的作用。首先，要保持大便通畅，避免便秘。可以多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类等。其次，要避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜、大蒜等。此外，多喝水也有助于软化大便，减少排便时的疼痛感。

五、避免久坐和过度用力

久坐和过度用力是导致外痔发生和加重的原因之一。长时间坐着会增加肛门周围的压力，容易造成痔疮。因此，要尽量避免久坐，可以适当站起活动一下。同时，要避免过度用力排便，尽量保持大便顺畅，避免过度用力对肛门造成压力。