痔疮总是犯怎么办？

痔疮是常见的肛门疾病，给患者带来了很多不便和痛苦。有些人痔疮总是反复发作，不仅影响了生活质量，还对身体健康造成了一定的威胁。那么，痔疮总是犯怎么办呢？

保持肠道通畅

肠道不通畅是引发痔疮发作的一个重要原因。长时间便秘或者排便不畅会增加肛门周围的压力，导致痔疮发作。因此，保持肠道通畅是能预防痔疮发作的关键。

饮食调理：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，预防便秘。

喝足够的水：每天饮水量要充足，保持体内水分充足，有助于软化粪便，减少排便时的摩擦和刺激。

定时排便：养成定时排便的习惯，避免憋便和过度用力。

保持肛门卫生

保持肛门卫生是能预防痔疮发作的重要措施，可以减少痔疮周围的细菌感染，降低病情的复发率。

温水清洗：每天使用温水清洗肛门，可以减少细菌滋生，保持肛门清洁。

避免擦拭过度：擦拭过度会造成肛门周围皮肤的刺激和损伤，建议使用柔软的纸巾轻轻擦拭，避免过度擦拭。

避免使用刺激性物品：避免使用有刺激性的洗液、纸巾或湿巾来清洁肛门，以免加重症状。

加强锻炼

适当的锻炼可以增强肛门周围的肌肉，改善肠道蠕动，减少痔疮发作的可能性。

散步：每天坚持散步，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

盆底肌锻炼：通过盆底肌锻炼，可以增强肛门周围的肌肉，减少痔疮发作的可能性。可以尝试收缩和放松盆底肌肉，每天坚持锻炼。

避免久坐和久站

长时间久坐或久站会增加肛门周围的压力，容易导致痔疮发作。因此，要避免长时间保持同一姿势，尽量多活动，避免久坐或久站。

避免过度用力

过度用力排便会增加肛门周围的压力，容易导致痔疮发作。要避免过度用力，可以通过饮食调理和保持肠道通畅来减少用力排便的情况。

及时就医

如果痔疮症状严重或者反复发作，建议及时就医。医生会根据病情给出相应的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。