痔疮外露疼痛怎么办？

痔疮是常见的肛肠疾病，它的症状包括肛门疼痛、肛门瘙痒、便血等。其中，痔疮外露疼痛是痔疮患者常见的症状，给患者带来了很大的困扰。那么，当你遇到痔疮外露疼痛时，应该如何应对呢？

保持肛门清洁

痔疮外露疼痛的主要原因是肛门周围的细菌感染，因此保持肛门清洁非常重要。你可以每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的洗液。在排便后，用柔软的纸巾轻轻擦拭肛门，避免过度擦拭或者用力擦拭，以免加重疼痛。

坐浴缓解疼痛

坐浴是缓解痔疮外露疼痛的有效方法。你可以准备一个宽大的容器，加入温水，然后坐在其中浸泡约15-20分钟。坐浴可以缓解肛门周围的肌肉紧张，减轻疼痛感。你可以每天进行两到次坐浴，但要注意水温不宜过高，以免加重疼痛。

使用药膏或药物

在缓解痔疮外露疼痛方面，药膏和药物也是常用的方法。你可以选择含有消炎、止痒、止疼成分的药膏，轻轻涂抹在痔疮患处。此外，口服消炎药物也可以缓解疼痛。但是，在使用药物之前，较好咨询医生的建议，避免不必要的副作用。

改善饮食习惯

饮食习惯对于痔疮外露疼痛的缓解也有一定的影响。你应该尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物会加重痔疮的炎症和疼痛。相反，你可以多摄入富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，帮助排便顺畅，减少便秘对痔疮的刺激。

保持适当的运动

适当的运动可以促进肠道蠕动，减少便秘的发生，从而缓解痔疮外露疼痛。你可以选择轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。但是要注意避免剧烈运动，以免加重疼痛。

避免久坐久站

长时间的久坐或久站会增加肛门周围的压力，加重痔疮外露疼痛。因此，你应该避免长时间坐在硬椅子上，尽量站起来活动一下。如果需要长时间坐着，可以使用坐垫来减轻肛门的压力。