吃海鲜痛风怎么缓解？三个小方法来缓解痛风。痛风是由尿酸结晶引起的疾病，常见的症状是关节疼痛和肿胀。而吃海鲜是许多人喜欢的美食，但是对于痛风患者来说，吃海鲜可能会加重症状。

一、减少海鲜摄入量

对于痛风患者来说，减少海鲜的摄入量是非常必要的。虽然海鲜中含有丰富的蛋白质和营养成分，但是其中的嘌呤含量较高，容易导致尿酸水平升高。因此，痛风患者需要控制每天摄入的海鲜量，以减轻症状。

二、选择低嘌呤海鲜

虽然痛风患者需要减少海鲜的摄入量，但是并不是所有的海鲜都不能吃。有些低嘌呤的海鲜，可以适量食用，甚至可以缓解症状。比如，虾、蟹、龙虾等低嘌呤海鲜，可以作为痛风患者的选择。而高嘌呤的鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等，需要慎重食用。

三、饮食搭配合理

除了减少海鲜的摄入量和选择低嘌呤海鲜外，痛风患者还需要注意饮食搭配的合理性。比如，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓等，可以促进尿酸的排泄。此外，多喝水也是非常重要的，可以促进尿酸的排泄，减轻症状。