肛裂大便疼怎么办？肛裂是指肛门周围皮肤或黏膜发生裂口，常常伴随着大便疼痛、出血等症状。肛裂是常见的肛肠疾病，给患者带来很大的不适和痛苦。

一、保持大便通畅

肛裂疼痛的主要原因之一是大便干燥、硬结，因此，保持大便通畅是缓解疼痛的关键。以下是一些保持大便通畅的方法：

1.饮食调整：增加膳食纤维摄入量，例如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，帮助增加大便的体积和软化度，减少大便对肛裂的刺激。

2.充足饮水：保持足够的水分摄入，每天饮水量应在1500毫升以上，有利于大便的软化和排泄。

3.定时排便：养成定时排便的习惯，避免憋便，减少大便对肛裂的刺激。

二、改善肛裂疼痛

除了保持大便通畅外，我们还可以采取一些方法来改善肛裂疼痛，缓解不适感。

1.温水坐浴：每天坐温水浴盆中，温度控制在37-40摄氏度，每次15-20分钟，有助于放松肛门肌肉，减轻疼痛。

2.局部药物治疗：可以使用一些局部药物来缓解肛裂的疼痛，例如局部麻醉药膏、消炎药膏等。使用前请咨询医生或药师的建议。

3.疼痛控制：如果疼痛较为严重，可以口服一些非处方的止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但请遵循药品说明书上的用药指导。

三、避免恶化肛裂

除了采取上述方法缓解疼痛外，我们还应该注意避免一些可能导致肛裂恶化的因素。

1.避免过度用力排便：过度用力排便会增加肛门的压力，加重肛裂疼痛，因此要避免用力过度。

2.避免摩擦刺激：肛裂处的皮肤或黏膜较为敏感，摩擦或刺激会加重疼痛，因此要避免使用粗糙的卫生纸擦拭，可以选择柔软的湿纸巾或清水清洗。

3.避免辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物会刺激肠道，加重肛裂疼痛，应尽量避免食用。