痛风能吃芒果吗？痛风是常见的代谢性疾病，它是由于体内尿酸代谢紊乱，导致血液中尿酸含量升高，进而形成尿酸结晶，沉积在关节和软组织中，引起关节疼痛、红肿、发热等症状。芒果作为常见的水果，味道甜美，营养丰富，很多痛风患者都想知道痛风能吃芒果吗？

一、芒果的营养价值

芒果是富含营养的水果，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，此外，芒果还含有多种生物活性物质，如类黄酮、多酚等，这些物质对人体有很多好处，比如具有抗氧化、抗炎、降血压、降胆固醇等作用。

二、痛风患者能否吃芒果

痛风患者在饮食上需要注意控制摄入高嘌呤食物，因为高嘌呤食物会增加体内尿酸的产生，加重痛风症状。芒果作为水果，它的嘌呤含量并不高，每100克芒果中含有约14毫克的嘌呤，这个含量并不算高，因此，痛风患者是可以适量食用芒果的。

三、痛风患者食用芒果的注意事项

虽然痛风患者可以吃芒果，但是在食用过程中还是需要注意以下几点：

1.适量食用：虽然芒果的嘌呤含量不高，但是过量食用仍然会增加体内尿酸的产生，加重痛风症状。因此，痛风患者在食用芒果时应该适量食用，每次不要超过200克。

2.避免与高嘌呤食物同时食用：虽然芒果的嘌呤含量不高，但是如果与高嘌呤食物同时食用，会增加体内尿酸的产生，加重痛风症状。因此，痛风患者在食用芒果时应该避免与高嘌呤食物同时食用。

3.避免过度成熟的芒果：过度成熟的芒果含有更多的糖分，容易导致血糖升高，加重痛风症状。因此，痛风患者在选择芒果时应该选择未过度成熟的芒果。

四、如何选择和保存芒果

1.选择：选择芒果时，应该选择果形完整、果皮光滑、色泽鲜艳、果肉饱满、无虫蛀、无病斑的芒果。

2.保存：未成熟的芒果可以放在室温下保存，成熟的芒果应该放在冰箱中保存，可以保持芒果的新鲜度和口感。