肛裂去完厕所好痛怎么办急死了？肛裂是指肛门周围皮肤或黏膜发生裂口的疾病，常见症状是排便时伴随剧烈疼痛和出血。当肛裂患者去完厕所后感到剧痛，确实是非常痛苦的体验。

一、缓解肛裂去完厕所后的疼痛

1.使用热水坐浴：将温水倒入坐浴盆中，温度以能耐受为宜，然后坐入盆中浸泡，每次约15-20分钟。热水坐浴能够舒缓肛裂周围的肌肉，减轻疼痛感。

2.使用冷敷物：将冰块包裹在纱布中，轻轻敷在肛裂处，每次持续10-15分钟。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，但注意不要过久，以免造成局部组织损伤。

3.使用局部止痛药膏：在医生的指导下，可以使用一些局部止痛药膏，如硝酸甘油膏、利多卡因凝胶等。这些药膏能够通过舒张血管、减轻肛裂周围肌肉的紧张度，从而减轻疼痛。

4.饮食调整：保持大便通畅非常重要，避免便秘或腹泻。多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦食品等，同时多饮水，帮助软化大便，减少排便时的刺激。

5.避免过度用力：在排便时，不要过度用力，应该保持自然的姿势，避免强行排便。可以使用柔软的坐垫，减轻肛门周围的压力。

二、预防肛裂的发生

1.饮食均衡：保持饮食的均衡，避免暴饮暴食和过度饮酒。合理摄入富含纤维的食物，增加膳食纤维的摄入量，有助于保持大便的正常通畅。

2.注意个人卫生：保持肛门周围的清洁，避免感染的发生。每天洗澡时，用温水清洗肛门周围，干燥后可以涂抹一些保湿的乳液。

3.避免长时间久坐：长时间坐着容易造成肛裂的发生，尤其是对于上班族来说。应该适当活动身体，避免长时间坐着不动。

4.避免过度用力排便：不要过度用力排便，保持大便的顺畅。如果出现便秘的情况，可以适当调整饮食，增加运动量，避免便秘导致的肛裂。