尿酸高和转氨酶高咋办？随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯也在不断变化，导致一些身体指标出现偏高的情况。尿酸和转氨酶是常见的两项指标，如果出现高值，可能会影响身体健康。

一、什么是尿酸和转氨酶

尿酸是人体代谢产物之一，主要由肝脏和肾脏代谢排泄。当尿酸排泄不畅或者产生过多时，就会导致尿酸升高，出现高尿酸血症。高尿酸血症是痛风、尿酸性肾病等疾病的重要病因。

转氨酶是指肝脏细胞内的一类酶，主要参与氨基酸代谢。当肝细胞损伤或炎症时，转氨酶就会释放到血液中，导致转氨酶升高。常见的转氨酶有天门冬氨酸转氨酶（ALT）和门冬氨酸转氨酶（AST），两者均为常规肝功能检查指标。

二、尿酸高和转氨酶高的原因

1.尿酸高的原因

（1）饮食原因：高嘌呤食物摄入过多，如动物内脏、海鲜、肉类等；

（2）代谢原因：肾脏排泄功能不良，尿酸代谢酶缺乏等；

（3）药物原因：利尿剂、某些降压药等。

2.转氨酶高的原因

（1）饮食原因：暴饮暴食、饮酒过量等；

（2）药物原因：某些药物对肝脏有毒副作用，如抗生素、解热镇痛药等；

（3）疾病原因：肝炎、脂肪肝、肝癌等。

三、尿酸高和转氨酶高咋办

1.尿酸高的处理

（1）饮食调整：减少高嘌呤食物摄入，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓、菠菜等；

（2）药物治疗：如利尿剂、尿酸降低剂等；

（3）运动减肥：减少体重可以降低尿酸水平。

2.转氨酶高的处理

（1）饮食调整：避免暴饮暴食和饮酒过量；

（2）药物治疗：如利胆药、肝脏保护药等；

（3）疾病治疗：如肝炎、脂肪肝等。

四、如何预防尿酸高和转氨酶高

（1）合理饮食：减少高嘌呤食物和油腻食物的摄入，多食用富含维生素C的水果和蔬菜；

（2）适量运动：适当运动可以促进代谢，减少身体内的废物和毒素；

（3）戒烟限酒：烟草和酒精对身体有害，应尽量戒烟限酒；

（4）定期体检：定期检查身体各项指标，及时发现和处理问题。