长痔疮了便血了怎么办？痔疮是常见的疾病，它会给患者带来很多不适和痛苦。如果你长痔疮了并且出现了便血的情况，那么你需要采取一些措施来缓解症状并治疗痔疮。

1.饮食调整

首先，你需要调整自己的饮食习惯。增加膳食纤维的摄入可以帮助软化大便，减少对肛门的刺激。建议多食用高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。此外，要保持充足的水分摄入，每天饮水量应在8杯以上。

2.保持肛门清洁

保持肛门清洁是非常重要的，可以减少感染的风险。每次大便后，用温水轻轻清洗肛门，并用柔软的纸巾轻拭干净。避免使用过于粗糙的卫生纸或者用力擦拭，这样会对痔疮造成更多的刺激。

3.使用药物治疗

如果你的痔疮症状比较轻微，可以尝试使用一些药物来缓解症状。例如，外用药膏可以减轻痔疮的疼痛和瘙痒感。内服药物可以帮助缩小痔疮组织，减轻便血的情况。但是，在使用药物之前，好咨询医生的建议，选择适合自己病情的药物。

4.就医求助

如果你的痔疮症状严重或者持续时间较长，建议及时就医求助。医生可以通过检查确诊痔疮的类型和程度，并给出相应的治疗方案。常见的治疗方法包括激光治疗、结扎术和手术切除等。选择合适的治疗方法可以帮助你快速缓解症状并恢复健康。

5.预防痔疮复发

一旦痔疮得到缓解，你还需要采取一些预防措施，避免痔疮的复发。首先，要保持良好的饮食习惯和排便习惯，避免便秘或者腹泻。其次，要避免久坐或久站，保持适度的运动，促进血液循环。此外，要避免过度用力排便，以免对肛门造成过多的压力。