痛风可以吃坚果吗？痛风是由于体内尿酸水平过高而引起的疾病，患者通常需要遵循一定的饮食限制来控制尿酸的摄入。很多人喜欢吃坚果，但是对于痛风患者来说，他们可能会担心吃坚果会加重症状。

坚果是非常健康的食物，它们富含健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素等营养成分。虽然坚果中含有一定量的嘌呤，但是它们的嘌呤含量相对较低，痛风患者可以适当地食用。

下面是一些痛风患者可以吃的坚果：

1.杏仁

杏仁是非常营养的坚果，它们富含健康脂肪、蛋白质、纤维和维生素E等营养成分。杏仁中的嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用。

2.核桃

核桃是富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素的坚果。虽然核桃中的嘌呤含量略高，但是痛风患者可以适量食用。

3.腰果

腰果是富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素的坚果。腰果中的嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用。

4.花生

花生是富含蛋白质、纤维和多种维生素的坚果。花生中的嘌呤含量较低，痛风患者可以适量食用。

需要注意的是，痛风患者应该避免食用高嘌呤的食物，例如内脏、海鲜、肉类等。此外，痛风患者应该适量饮水，促进尿酸的排泄。