肛裂怎么得的？肛裂是常见的肛门疾病，主要表现为肛门疼痛、出血等症状。

一、肛裂的成因

肛裂的产生与多种因素有关，主要包括以下几个方面：

1.便秘：长期便秘会导致大便干燥，排便时需要用力过大，容易造成肛门黏膜的损伤，从而引发肛裂。

2.腹泻：腹泻会导致大便过于稀软，排便时的摩擦力增大，同样会对肛门黏膜造成刺激，引发肛裂。

3.过度用力：在排便时过度用力，如强烈地用力推动排便，容易使肛门黏膜受损，导致肛裂的发生。

4.肛门周围肌肉紧张：肛门周围肌肉的持续紧张状态会增加排便时的摩擦力，进而增加肛裂的风险。

5.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠道炎症、肠道肿瘤等，会增加肛裂的发生几率。

二、肛裂的预防方法

针对肛裂的成因，我们可以采取以下预防方法来降低患病的风险：

1.保持良好的排便习惯：避免长时间憋便和过度用力，保持每天定时排便，避免便秘或腹泻的发生。

2.饮食调理：保证饮食中纤维素的摄入量，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，增加大便的软化度，减少排便时的摩擦力。

3.避免过度清洁：肛门周围皮肤较为敏感，过度清洁会导致皮肤干燥，增加肛裂的风险。因此，在清洁肛门时要注意温和，避免使用过多的清洁剂。

4.保持肛门周围肌肉松弛：可以适当进行肛门周围肌肉的放松训练，如盆底肌肉按摩、热敷等，减轻肌肉的紧张状态。

三、肛裂的治疗方法

如果不幸患上了肛裂，及时采取正确的治疗方法可以加速痊愈。以下是常见的肛裂治疗方法：

1.保持肛门清洁：每天用温水轻柔地清洗肛门，保持肛门周围的卫生，避免感染。

2.热水坐浴：每天坐浴15-20分钟，可以缓解肛门疼痛，促进伤口愈合。

3.药物治疗：可以使用一些局部药物，如肛门舒缓剂、抗菌药膏等，帮助缓解症状，促进伤口愈合。

4.手术治疗：对于一些严重的肛裂病例，可能需要进行手术治疗。手术的方式有多种选择，如括约肌松弛术、肛门扩张术等，具体需要根据病情来决定。