尿酸高能喝无糖饮料吗？尿酸高是常见的代谢性疾病，它会导致尿酸在体内积聚，引发痛风、尿路结石等疾病。在日常生活中，很多人都喜欢喝各种饮料，但是对于尿酸高的人来说，他们需要特别注意自己的饮食，以免加重疾病。

1.了解尿酸高

尿酸高是指血液中尿酸水平超过正常范围，通常男性的尿酸正常范围为208-428μmol/L，女性的尿酸正常范围为142-357μmol/L。尿酸高的主要原因是肾脏排泄尿酸的能力下降，或者是体内尿酸的产生增加。尿酸高患者需要注意饮食，避免摄入高嘌呤食物，同时也要控制饮料的摄入量。

2.无糖饮料的种类

无糖饮料是指不含糖分的饮料，通常使用甜味剂来替代糖分。无糖饮料的种类非常丰富，包括碳酸饮料、果汁、茶饮料、咖啡等。在购买无糖饮料时，需要注意查看成分表，以确保不含糖分。

3.无糖饮料对尿酸高的影响

无糖饮料不含糖分，因此对尿酸高的人来说，可以适量饮用。但是，需要注意的是，无糖饮料中的甜味剂可能会对身体产生一定的影响。一些研究表明，长期大量饮用含甜味剂的饮料可能会增加患痛风的风险。因此，尿酸高的人需要适量饮用无糖饮料，并注意选择不含阿斯巴甜的饮料。

4.如何选择无糖饮料

在选择无糖饮料时，需要注意以下几点：

（1）查看成分表，确保不含糖分和阿斯巴甜；

（2）选择低嘌呤的饮料，避免摄入过多的嘌呤；

（3）适量饮用，不要过量。

5.尿酸高的人应该喝什么饮料

除了无糖饮料之外，尿酸高的人还可以选择以下饮料：

（1）白开水：白开水是好的饮料之一，可以帮助身体排毒；

（2）茶：绿茶、花草茶等茶类饮料含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体抵抗自由基的侵害；

（3）果汁：适量饮用新鲜果汁可以补充身体所需的营养成分；

（4）牛奶：牛奶含有丰富的营养成分，可以帮助身体健康。