按摩哪些穴位可以缓解风湿热风？湿热关节疼的按摩方法有哪些？风湿热是常见的疾病，其主要症状是关节疼痛，严重影响患者的日常生活。除了药物治疗外，按摩也是缓解风湿热症状的有效方法之一。

一、穴位按摩

1.膝眼穴：位于膝盖外侧，髌骨下方凹陷处。按摩时，用拇指或食指从膝盖外侧向内推压，每次持续5-10秒钟，每天按摩2-3次。

2.阳陵泉穴：位于小腿外侧，膝盖下方3寸处。按摩时，用拇指或食指揉动穴位，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

3.曲池穴：位于肘关节内侧，肘尖向外弯曲处。按摩时，用拇指或食指揉动穴位，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

4.肩井穴：位于肩胛骨下缘，肩峰与脊柱之间。按摩时，用拇指或食指揉动穴位，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

二、按摩方法

1.推拿按摩：用手掌或手指按摩穴位，进行推拿按摩。按摩时，可用力适中，每次持续5-10分钟。

2.摩擦按摩：用手掌或手指在穴位上来回摩擦，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

3.拍打按摩：用手掌在穴位上轻轻拍打，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

4.揉捏按摩：用手指或手掌在穴位上揉捏，每次持续1-2分钟，每天按摩2-3次。

三、注意事项

1.按摩力度要适中，不可用力过猛，以免伤及穴位。

2.按摩时间要充足，每次按摩时间不少于5分钟。

3.按摩频率要坚持，每天按摩2-3次，持续数周可见效。

4.风湿热患者在按摩前，应先咨询医生，确定按摩是否适合自己。