患有冠心病近期经常失眠该怎么办？在现代社会中，冠心病已经成为常见病症，而失眠也是许多人面临的问题之一。对于那些患有冠心病的人来说，失眠可能会加重他们的病情，因此解决失眠问题变得尤为重要。

一、建立良好的睡眠习惯

良好的睡眠习惯对于改善失眠问题至关重要。首先，保持规律的作息时间是非常重要的，尽量每天都在相同的时间上床睡觉和起床。其次，创造舒适的睡眠环境，保持房间的安静、整洁和适宜的温度。另外，避免在床上进行与睡眠无关的活动，如看电视、使用手机等，以便让大脑与床铺建立起“睡眠”的联结。

二、放松身心

冠心病患者常常面临着身心压力，这也是导致失眠的重要原因。因此，放松身心对于改善失眠问题至关重要。可以尝试一些放松的技巧，比如深呼吸、温水浸泡、听轻音乐等。此外，适度的运动也是很好的放松方式，可以帮助消除紧张和焦虑，提升睡眠质量。

三、饮食调整

饮食对于身体的健康有着重要的影响，也与失眠问题密切相关。对于冠心病患者来说，饮食要尽量低盐、低脂，避免摄入过多的咖啡因和刺激性食物。此外，晚餐要尽量轻松，不要过饱或过饿，避免进食过多的油腻食物和刺激性食物，这样有助于消化和睡眠。

四、寻求专业帮助

如果您尝试了以上方法仍然无法改善失眠问题，那么寻求专业帮助是不错的选择。心理咨询师或医生可以根据您的具体情况给出更为有效的建议和治疗方法。他们可能会建议您进行一些心理疗法，如认知行为疗法或疏导情绪的方法，帮助您减轻焦虑和压力，从而改善失眠问题。