冠心病是常见的心脏疾病，其症状的严重程度可以受到一些坏习惯的影响。

坏习惯1：不规律的饮食

不规律的饮食习惯可能导致冠心病患者的症状加重。首先，过量的饮食会增加体重，增加心脏负担，加重症状。其次，高盐、高脂肪和高胆固醇的食物会增加血压和血脂，加速动脉粥样硬化的进程。因此，冠心病患者应该遵循低盐、低脂肪和低胆固醇的饮食原则，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。

坏习惯2：缺乏体育锻炼

缺乏体育锻炼是导致冠心病患者症状加重的另坏习惯。体育锻炼可以增强心脏的耐力和功能，降低血压和血脂，改善心血管系统的健康状况。冠心病患者应该选择适合自己的体育锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

坏习惯3：过度压力和焦虑

过度的压力和焦虑是加重冠心病症状的另因素。长期的精神紧张状态会导致心率加快、血压升高，增加心脏负担，加重症状。冠心病患者应该学会放松自己，通过适当的休息、深呼吸、冥想等方式来减轻压力和焦虑。

冠心病的预防和保健措施

除了避免上述三个坏习惯外，冠心病的预防和保健措施还包括以下几个方面：

保持健康的体重

肥胖是冠心病的危险因素之一，因此保持健康的体重对于预防冠心病非常重要。冠心病患者应该控制饮食，合理搭配营养，避免过量摄入热量，同时加强体育锻炼，提高身体代谢率，帮助减肥。

戒烟和限制饮酒

烟草和酒精对心血管健康有害。冠心病患者应该彻底戒烟，避免二手烟的接触，并限制饮酒量，尽量避免酗酒。

定期体检和药物治疗

冠心病患者应该定期进行体检，包括心电图、血脂、血压等指标的检测，及时了解自己的健康状况。同时，根据医生的建议，按时服用药物，控制血压、血脂和血糖等指标，减少冠心病的发作风险。

保持良好的心理状态

良好的心理状态对于冠心病患者的康复和预防非常重要。冠心病患者应该积极面对疾病，保持乐观的心态，与家人和朋友交流，寻求心理支持和帮助。