病毒性心肌炎怎样预防？病毒性心肌炎是由病毒感染引起的心脏疾病，严重时可能导致心脏功能衰竭甚至死亡。

一、保持良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯是预防病毒性心肌炎的基础。首先，要勤洗手，特别是在接触公共场所、动物或病人后。其次，避免接触有可能携带病毒的物品，如使用他人的餐具、毛巾等。另外，要保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的环境中。

二、加强免疫力

充足的免疫力可以帮助我们抵抗病毒感染，从而预防病毒性心肌炎。首先，要保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适度运动。其次，要接种疫苗，如流感疫苗和肺炎疫苗，这些疫苗可以提高免疫力，减少感染病毒的风险。此外，还可以补充一些富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜和海鲜，这些食物有助于增强免疫系统功能。

三、避免接触病毒源

病毒性心肌炎主要通过空气飞沫传播，因此要尽量避免接触病毒源。首先，要远离有病毒感染的人群，特别是在疫情流行期间。其次，要避免到人员密集的公共场所，如车站、商场等。此外，还要注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免将病毒传播给他人。

四、保持良好的心理状态

心理因素对免疫力的影响非常大，保持良好的心理状态可以提高免疫力，从而预防病毒性心肌炎。要学会放松自己，避免长时间处于紧张和焦虑的状态中。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力。另外，要保持良好的社交关系，与亲朋好友保持联系，分享快乐和烦恼，这样可以减轻心理负担，提高抵抗力。