肾结石怎么才能排出？肾结石是常见的泌尿系统疾病，给患者带来了很大的痛苦和不适。

一、饮水排石法

饮水排石法是简单而有效的方法，通过增加饮水量来促进尿液的产生和排出，从而帮助肾结石排出体外。具体操作步骤如下：

1.每天饮水量应保持在2000-3000毫升，尽量分几次均匀饮用。

2.可以选择白开水、淡盐水、淡茶水等作为饮用水，避免过多摄入含糖饮料和咖啡因饮品。

3.饭前饮水效果更好，可以在早晨起床后、午餐前和晚餐前等时间段多饮水。

4.多喝柠檬水或加入柠檬片，柠檬中的柠檬酸有助于溶解尿液中的结石。

二、运动促进排石

适当的运动可以促进肾结石的排出，增加尿液流动，减少结石在肾脏中的停留时间。以下是一些适合的运动方式：

1.散步：每天进行30分钟左右的散步，有助于促进尿液的产生和排出。

2.跑步：适度的跑步可以加快心率和新陈代谢，促进肾结石的排出。

3.游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼肌肉，增加尿液流动，有利于结石的排出。

三、药物辅助排石

在一些情况下，药物可以作为辅助手段帮助肾结石的排出。以下是一些常用的药物：

1.利尿剂：利尿剂可以增加尿液的产生和排出，从而加速结石的排出。但是使用时应遵循医生的建议，不可滥用。

2.扩张尿路药物：扩张尿路药物可以放松尿路平滑肌，增加尿液流动，有助于结石的排出。

3.中药治疗：一些中药如金匮肾气丸、生石散等具有溶石作用，可以辅助肾结石的排出。