肾结石吃什么可以排石?肾结石是常见的泌尿系统疾病，给患者带来了很多不适和痛苦。除了医生的治疗，饮食也是帮助排石的重要因素。

1.喝足够的水

水是身体的天然清洁剂，喝足够的水可以帮助稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的风险。每天至少应该喝8杯水，如果你患有肾结石，医生可能会建议你增加水的摄入量。

2.酸性饮食

酸性饮食可以帮助降低尿液中的碱性，减少结石的形成。一些酸性食物包括柠檬、葡萄柚、酸奶、酸豆等。你可以在饭前或饭后食用这些食物，或者将其添加到你的饮食中。

3.高钙饮食

听到高钙饮食可能会让你感到惊讶，但适量的钙摄入可以帮助减少结石的形成。钙可以与尿液中的草酸盐结合，减少结石的形成。你可以选择低脂奶制品、豆类、坚果等食物作为钙的来源。

4.低盐饮食

高盐饮食可能会导致尿液中钠的浓度增加，增加结石形成的风险。因此，减少盐的摄入对于预防结石很重要。你可以选择新鲜食材，避免加工食品和罐头食品，尽量少加盐。

5.蔬果摄入

蔬果富含纤维和水分，可以帮助稀释尿液，促进结石的排出。尤其是含有丰富维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，可以增加尿液中的柠檬酸含量，有助于预防结石的形成。

6.避免某些食物

除了上述推荐的食物，还有一些食物应该避免或限制摄入。例如，咖啡因会增加尿液中的钙和尿酸含量，增加结石形成的风险。碳酸饮料中的磷酸盐也可能导致结石形成。此外，一些富含草酸盐的食物，如大葱、芹菜、菠菜等，也应该限制食用。